Эпизод с рекомендациями специалистки доступен на сайте телеканала. Малышева отметила, что занятия силовыми упражнениями, способствующими развитию мышц, могут снизить уровень холестерина и сахара в крови, укрепить иммунитет и снизить артериальное давление. Кардиолог Герман Гандельман добавил, что физическая активность помогает предотвратить риск инфаркта и инсульта. Малышева подчеркнула, что важно нагружать мышцы, чтобы сохранить ясность ума, ясную память и оставаться здоровым в пожилом возрасте. Ранее она также рассказывала, как защитить родителей от деменции, советуя чаще общаться с пожилыми родственниками, что помогает предотвратить развитие слабоумия.