Она отметила, что этот вид спорта подходит для пожилых людей, тех, кто страдает заболеваниями сердца, опорно-двигательного аппарата, бронхитом, астмой, болезнями нервной системы и лишним весом. Малиновская рекомендует проводить силовые и кардиотренировки в воде, поскольку плавание задействует все мышцы, не нагружает позвоночник и суставы, успокаивает нервную систему, повышает выносливость и тренирует сердце. Врач-кардиолог Асият Хачирова также отметила, что плавание, велоспорт, скандинавская ходьба и аэробика являются лучшими видами спорта для укрепления сердца.