Он также советует проветривать спальню перед сном и оставлять дверь приоткрытой, особенно если спят несколько человек, чтобы избежать нехватки кислорода. Недостаток свежего воздуха может вызвать першение в горле и головную боль, предупреждает специалист. Сомнолог Наталия Золотарева предупреждает, что слишком долгий сон может увеличить риск развития диабета.