Излишнее потребление пищи может вызвать гормональный дисбаланс, приводя к набору лишнего веса. После каникул важно пересмотреть рацион и добавить физические нагрузки для предотвращения ожирения. Самойлов рекомендует придерживаться стандартного рациона и избегать переедания, чтобы не нанести стресс организму и уменьшить риск ожирения. Гастроэнтеролог и диетолог Эльвира Белева также отметила, что мандарины противопоказаны людям с ГЭРБ из-за возможного обострения симптомов.