Они отметили, что животные всегда пьют воду, когда у них есть возможность, в то время как люди часто забывают об этом, хотя вода для них доступна в изобилии. Недостаток жидкости в организме может привести к запорам, пояснила Малышева. Коновалов рекомендовал употреблять около десяти стаканов воды в день и следить за своим водным режимом. Он также упомянул, что каша из недозрелой ржи — старинное русское блюдо, которое помогает избежать запоров.