Она утверждает, что ритмичные сокращения и расслабления этих мышц играют важную роль в достижении удовольствия во время секса. Форд рекомендует различные упражнения, помогающие укрепить тазовое дно, такие как приседания с кубиками для йоги, «марширующий ягодичный мостик» и поза «собака мордой вниз» из йоги. Она также утверждает, что расслабить интимные мышцы можно в позах ребенка, русалки и бабочки. Коуч по отношениям Тара Ваяли предупредила, что стресс негативно влияет на способность испытывать оргазм, особенно при хроническом нервном напряжении.