Он перечислил эти продукты в своем Telegram-канале.
Уролог отметил, что поддерживая оптимальный вес и ведя здоровый образ жизни, мужчина может сохранить достаточный уровень тестостерона. В противном случае могут возникнуть проблемы с работой яичек, снижение либидо, мышечная масса и плотность костей.
Доктор также уточнил, что определенные продукты способствуют повышению уровня тестостерона. В частности, тимьян, сельдерей, петрушка, виноград, яблоки, бобовые, помидоры, зеленый чай содержат полезные соединения, перечислил Лубенников.
«Правильное питание увеличивает шансы на нормальный синтез всех гормонов, включая тестостерон», — подытожил врач.
Ранее уролог Решат Алиев отметил, что регулярная сексуальная жизнь положительно влияет на мужское здоровье. По его словам, эрекция и семяизвержение являются своеобразной проверкой сосудов полового члена на их работоспособность.