Об этом пишет издание Need To Know.
70-летняя женщина рассказала, что поддерживать здоровье и привлекательный внешний вид ей помогают часовые силовые тренировки с отягощениями три-четыре раза в неделю, а также продолжительные прогулки. Кроме того, она время от времени практикует голодание, ходит в сауну и принимает ледяные ванны.
При этом шведка призналась, что отказалась от растительной пищи и теперь съедает 5,6 килограмма мяса в неделю. «Я считаю, что 80 процентов здоровья зависит от того, что мы едим», — сказала героиня материала.
Известно, что впервые Бират выступила на соревнованиях по бодибилдингу в 47 лет и одержала победу. Позже она участвовала и в национальных турнирах, включая чемпионат Швеции. В 61 год, на шестой год мясной диеты, у женщины обнаружили злокачественную опухоль, из-за которой ей пришлось удалить часть прямой кишки, однако после этого она вернулась к тренировкам.
Шведка не утверждает, что сумела полностью остановить старение, но уверена, что находится в отличной форме. «Если сравнивать себя с другими 70-летними, то все просто фантастически. Но я не сравниваю. Я думаю, что большинство людей нездоровы и слабы», — подытожила она.
Ранее в июле фитнес-тренер Додд Ромеро рассказал о секрете стального пресса американского певца Ленни Кравица в 62 года.