Об этом она поведала в интервью Men’s Fitness.
Норен отметила, что самооценка напрямую влияет на сексуальную жизнь. Когда человек не чувствует себя привлекательным, снижается желание и появляется скованность. Чтобы избавиться от этих ощущений и наслаждаться близостью с партнером, она рекомендовала применять технику осознанности.
По ее словам, суть метода заключается в концентрации на органах чувств. «Обратите внимание на то, что вы ощущаете — запахи, вкусы, звуки, прикосновения и визуальные образы. Это помогает отвлечься от сомнений и полностью погрузиться в момент», — объяснила специалистка.
Она также призвала тех, кто сталкивается с подобными проблемами, перестать критиковать себя и начать поддерживать. Кроме того, Норен советует открыто говорить с партнером о своих страхах и не скрывать эмоции. По ее мнению, такие шаги не только усиливают удовольствие от секса, но и укрепляют эмоциональную связь в отношениях.
Ранее сексолог Олеся Мелехина отметила, что внутренний диалог — одна из главных причин отсутствия оргазма у женщин. По ее мнению, чтобы получать удовольствие во время секса, необходимо отпустить контроль.