Этот простой совет он дал в интервью Indian Express тем, кто часто сталкивается с изжогой.
По мнению специалиста, чтобы снизить изжогу и кислотный рефлюкс после приема пищи, не стоит ложиться или сидеть без движения. Даже короткая, 10-минутная неспешная прогулка способствует более быстрому выведению остатков пищи и желудочной кислоты из желудка. «Ходьба также помогает продвигать пищу и отходы по толстой кишке», — объяснил врач.
Салхаб отметил, что легкая физическая активность после еды улучшает пищеварение и уменьшает вздутие живота. В то же время сидячее или лежачее положение замедляет процесс пищеварения, а содержимое желудка может возвращаться в пищевод, вызывая изжогу.
Ранее врач-инфекционист Вера Сережина предупредила, что домашний туалет может представлять опасность для людей с ослабленным иммунитетом, так как в уборной постоянно присутствуют условно-патогенные микроорганизмы.