Об этом сообщает Life.ru.
По словам врача, самый простой и действенный способ снизить воздействие желудочной кислоты — выпить стакан слабощелочной негазированной воды. Также полезны каши из овса, льна или риса, которые следует готовить без молока и употреблять за несколько часов до сна.
Кроме того, Мельникова отметила, что бананы и кисломолочные продукты способствуют смягчению слизистой оболочки желудка. Снизить жжение в пищеводе помогают картофель, морковь, сельдерей, нежирная рыба и мясо, а также имбирь и ромашковый чай.
Врач подчеркнула, что эти продукты лишь уменьшают дискомфорт, но не устраняют изжогу полностью. Для полного избавления от проблемы необходимо обратиться к специалисту и выяснить причину её возникновения.
Ранее диетолог Кристина Войт предупредила россиян о вреде привычки есть перед телевизором, так как это может привести к перееданию или недостаточному потреблению пищи, что негативно сказывается на здоровье.