Об этом предупредила врач-сомнолог и президент Британского общества сна Элли Хэр в интервью изданию Metro.
По словам специалиста, даже одна бессонная ночь приводит к состоянию, напоминающему похмелье: человек испытывает усталость, раздражительность и становится более уязвимым к авариям и травмам. При регулярных нарушениях сна это оказывает серьёзное негативное влияние на здоровье и качество жизни.
Элли Хэр отметила, что неоднократно встречала пациентов, которые из-за бессонницы сталкивались с разводами и потерей работы. Хронический недостаток сна, по её словам, повышает риск сердечных заболеваний на 45 процентов и может способствовать развитию диабета второго типа, гипертонии, сердечной недостаточности и метаболического синдрома.
Ранее психолог Нурия Рур подчеркнула, что недостаток сна негативно сказывается на работе головного мозга. Она сравнила эффект сна менее четырёх часов с воздействием шести кружек пива.