Об этом он рассказал изданию Daily Mirror.
По мнению врача, одним из главных преимуществ фасоли и других бобовых является их высокое содержание клетчатки, полезных жиров и белка. Кроме того, эти доступные продукты богаты разнообразными полезными веществами.
Хан подчеркнул, что регулярное употребление фасоли, в отличие от многих популярных суперфудов, действительно способствует увеличению продолжительности жизни. «Исследования показали, что у людей, которые часто едят фасоль, риск смерти по любой причине снижается на 10-15% по сравнению с теми, кто практически не употребляет бобовые», — отметил врач.
Он также добавил, что фасоль помогает снижать уровень холестерина, предотвращать хронические заболевания и контролировать вес.
Ранее врач Никита Гурьянов выделил продукты, полезные для здоровья мозга. По его мнению, каждый приём пищи должен содержать овощи, крупы и источники белка, такие как мясо, рыба или фасоль.