Она отметила, что для опорожнения кишечника важно сохранять правильную позу, сгибая тазобедренные суставы под более чем 90 градусов и используя небольшую табуретку. Специалист также предложила избегать использования мобильного телефона в туалете и рекомендовала опорожнять кишечник не реже одного раза в три дня. Она также призвала ограничить потребление ультраобработанных продуктов, трансжиров, сахара и пищевых добавок, поскольку они могут нарушить баланс микрофлоры кишечника. Другой врач, Алиса Мамаева, указала на необходимость посещения проктолога в случае обнаружения крови после дефекации.