Медики рекомендуют всегда иметь при себе темный шоколад, употребляя его в небольших порциях, чтобы повысить концентрацию внимания. Также для людей с низким уровнем энергии важно добавить в рацион бананы, которые благодаря натуральным сахарам и сложным углеводам помогут улучшить энергетику. Специалисты также рекомендуют употреблять чернику, яблоки и перец чили. В качестве напитков предпочтение следует отдавать зеленому чаю или обычной воде. Диетолог Ви Джей Гамильтон отметила, что некоторые напитки могут способствовать облысению и посоветовала избегать сладкой газировки при выпадении волос.