Он отмечает, что огурцы содержат электролиты, витамины группы В (B1, B2, B3), магний, фосфор, кальций и клетчатку, которые способствуют восстановлению энергии и поддерживают важные процессы в организме. Диетолог рекомендует выбирать огурцы вместо энергетических напитков и кофеина для борьбы с усталостью к концу дня. Другой диетолог, Оскар Фернандес, советует избегать пончиков из-за их вредности, так как они содержат рафинированную муку, сахар и пережаренное масло.