В своем видеоролике, о котором сообщает Daily Mirror, он объяснил причину возникновения этого страшного ночного симптома. По словам Хана, сонный паралич возникает, когда человек находится на грани между сном и бодрствованием. В этот момент человек не способен двигаться, чувствует давление на грудь и иногда видит галлюцинации.
Эксперт пояснил, что эти устрашающие ощущения возникают из-за резкого пробуждения во время быстрого сна, когда мышцы временно обездвижены, и мозгу требуется время на адаптацию к реальности. Хан подчеркнул, что сонный паралич не представляет опасности для здоровья, но можно предотвратить его приступы, уменьшив нервозность и соблюдая режим и гигиену сна.
Ранее гематолог Мануэль Висо предупредил о потенциальной опасности спать лицом вниз, так как это положение создает излишнюю нагрузку на шейный и поясничный отделы позвоночника.