Он рекомендует этот продукт из-за его содержания омега — 3 жирных кислот, клетчатки и антиоксидантов, которые благоприятно влияют на артерии, липидный профиль и сердечно-сосудистую систему. Кроме того, грецкие орехи улучшают память и защищают головной мозг. Если орехи не нравятся, их можно заменить семенами чиа, обладающими аналогичными свойствами. Диетолог Нурия Дианова рекомендует не принимать лекарства с чаем или кофе.