Она отметила, что сладкое не утоляет жажду, а глюкоза в газировке вызывает обезвоживание. В жару лучше пить воду, несладкие морсы или чай. Газированные напитки раздражают желудочно-кишечный тракт и могут вызвать проблемы с пищеварением. Диетолог Ксеви Вердагер рекомендует выпить зеленый чай или кофе после пробуждения и ничего не есть, так как организм еще не готов к перевариванию пищи.