Ее рекомендации приводит издание «Спорт-Экспресс». Среди них — приседания с гантелями, выпады с акцентом на ягодицы, сумо приседания, мертвая тяга и прыжки на скакалке. «Эти базовые силовые упражнения отлично работают и укрепляют бедра и ягодицы. Для увеличения эффекта рекомендуется использовать дополнительные веса и делать по три подхода к каждому упражнению», — подчеркнула специалист. Она также поделилась полезностью контрастного душа, который укрепляет сосуды и улучшает кровообращение, а также отметила пользу бань и саун для стимуляции лимфотока. Ранее врач-остеопат и эксперт по здоровью Надя Алибхай предложила упражнения для устранения второго подбородка, включая работу с языком и выполнение «львиного зевка».