Она отметила, что эти семена помогают не только продлить молодость тела, но и мозга благодаря содержанию жирных кислот омега — 3. Джил Нассинов также упомянула, что ягоды и водоросли нори являются полезными, но менее калорийными вариантами перекуса. Ягоды помогают бороться с воспалениями, так как являются мощными источниками антиоксидантов, а нори обладают противовоспалительным действием и содержат много йода и других полезных веществ. Нутрициолог Дарья Русанова ранее рассказывала о продуктах, способствующих газообразованию, и советовала воздерживаться от свежих овощей или бобовых перед важными мероприятиями.