Он высказал свое мнение на эту тему в своем Telegram-канале.
«Почему вы вообще считаете, что фрукты являются основным источником витаминов?» — поднял вопрос врач. По его словам, фрукты действительно содержат витамины, такие как витамин C, E, B и фолиевую кислоту, однако большинство этих веществ содержится гораздо больше в орехах, бобовых и зелени.
Мясо, птица и рыба богаче витаминами группы B, чем фрукты, добавил доктор. «Витамин D можно получить из морепродуктов (помимо пребывания на солнце). Витамин A содержится в мясе, печени, других субпродуктах, молоке и яйцах», — подчеркнул Мясников.
Для обеспечения организма витаминами важно употреблять полноценное и разнообразное питание, подчеркнул врач. «Прошлогодние яблоки здесь не играют роли», — сделал вывод он.
Ранее Мясников опроверг другой распространенный стереотип о витаминах, заявив, что дефицит витаминов можно восполнить продуктами.