Его мнение приводит портал Eatthis.com.
По мнению специалиста, основная ошибка заключается в недооценке силовых тренировок. «Если вы полагаетесь только на беговую дорожку и счет калорий, то вы ведете битву сами с собой. Я видел, как клиенты были зациклены на сжигании калорий, игнорируя один из самых эффективных инструментов для сжигания жира — гантели. Это как пытаться испечь торт, не включив духовку», — отметил Ноббе.
По его словам, силовые тренировки необходимы не только для наращивания мышечной массы. «Они ускоряют ваш метаболизм, помогают сжигать жир на животе и сохраняют результаты на долгий срок после тренировки», — подчеркнул Ноббе.
Ранее фитнес-тренер Оксана Парфенова упомянула, что для борьбы с жировыми отложениями важно скорректировать питание, подобрав индивидуальное соотношение белков, жиров и углеводов. Кроме того, полезными будут кардиотренировки, упражнения на пресс и мышцы корпуса.