Она отметила, что данный напиток идеален для пожилых людей благодаря высокому содержанию витамина C, который укрепляет иммунитет, и витамина A, полезного для здоровья глаз. Калий в компоте помогает сердцу работать правильно, а магний снижает давление и обладает седативным эффектом. Рекомендуется пить по одному-два стакана компота в день без добавления сахара, чтобы не нагружать поджелудочную железу. Гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко также советует не употреблять кофе с сахаром, так как кофе сам по себе временно повышает уровень глюкозы в крови.