Во время носового дыхания бактерии, вирусы и пыль задерживаются в носу благодаря реснитчатому эпителию и слизи. Однако, при дыхании через рот инфекции, аллергены и сухой воздух напрямую попадают в легкие, что увеличивает риск заболевания бронхитами и фарингитами.
Кроме того, дыхание через рот негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, в то время как носовое дыхание способствует выработке оксида азота, улучшающего кровообращение. Недостаток оксида азота может привести к гипоксии, что опасно для мозга и сердца, вызывая головные боли, усталость и увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярное дыхание через рот приводит к пересушиванию слизистых оболочек в ротовой полости, что способствует развитию кариеса, заболеваний десен и неприятного запаха изо рта. Кроме того, у детей, которые дышат через рот из-за привычки или заложенности носа, может нарушиться правильное формирование костей лица, что приводит к неправильному прикусу и изменению формы лица.
Ранее врачи отмечали, что более тяжелое течение COVID — 19 в этом сезоне может быть связано с переутомлением, сильными нагрузками и недосыпом у людей к концу года.