Выпуск передачи доступен на платформе «Смотрим».
«Один из способов снижения давления — упражнения на растяжку. Исследования показывают, что они эффективно снижают артериальное давление при регулярном выполнении. Также можно использовать силовые упражнения с гантелями, но важно не перегружаться», — отметил реабилитолог.
Согласно словам Агапкина, эти методы следует применять, если давление незначительно повышено — примерно на 10 мм ртутного столба от нормы.
Ранее врач упоминал еще один способ снижения давления без таблеток — занятия плаванием. Во время физических упражнений выводится лишняя жидкость, что способствует снижению давления.