Она отметила, что такие привычки могут привести к серьезным психическим расстройствам.
Калюжная подчеркнула, что средний человек проводит около семи часов в день за использованием смартфонов и других электронных устройств, что критически много. Постоянное погружение в цифровой мир может вызвать физические проблемы, такие как потеря сна, ухудшение зрения, боли в шее и спине, а также негативно сказывается на психике.
Длительное использование гаджетов, по словам психиатра, может привести к тревожным состояниям, депрессиям и ухудшению когнитивных функций из-за постоянного воздействия на мозг и выделения дофамина. Как результат, мозг начинает требовать все больше стимуляции, что может уменьшить способность получать удовольствие от обычных вещей.
Калюжная также отметила, что употребление даже слабоалкогольных напитков вечером может негативно сказаться на организме, приводя к набору веса, повышению уровня сахара в крови, образованию жировых отложений и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств сна и депрессивных состояний. Психиатр и психотерапевт Игорь Новицкий также развеял мифы об алкоголизме, включая миф о том, что человек может пить сколько угодно без риска зависимости.