Он отметил, что длительный сон может указывать на гипотиреоз, депрессию, синдром апноэ, а также увеличивать вероятность инсульта, диабета и даже преждевременной смерти. Врач рекомендует обращаться к специалисту, если человек часто спит по 10-12 часов в сутки и не чувствует при этом бодрости. Специалист по сну Максим Новиков также подчеркнул важность избегания использования гаджетов перед сном и шума в комнате для улучшения качества сна.
