Первым советом по избежанию резких скачков давления является похудение. Исследования показывают, что каждый лишний килограмм может увеличить артериальное давление на один-два миллиметра ртутного столба. Следовательно, даже небольшое снижение веса на несколько килограммов может значительно улучшить показатели и самочувствие. Второй рекомендацией врача является поддержание баланса физической активности, которая должна быть соответствующей для каждого человека. Особенно это важно для дачников, которые могут увеличить риск резкого повышения давления, занимаясь тяжелым физическим трудом без перерывов. Для профилактики гипертонии рекомендуется предпочитать прогулки и постепенно заниматься дачными делами. Наконец, важно тщательно контролировать артериальное давление в межсезонье, даже если человек принимает препараты от гипертонии. Это поможет отследить динамику и вовремя обратиться к врачу при необходимости, подчеркнула доктор. Невролог Анна Копцева указала, что повышение показателей артериального давления в состоянии покоя выше значения 140/90 мм ртутного столба является признаком, требующим консультации врача.
