Он дал совет россиянам в интервью с aif.ru.
«Дыхательная гимнастика при насморке направлена на увеличение выдоха и улучшение кровообращения в полости носа. Кроме того, гимнастика помогает улучшить общее самочувствие, которое обычно снижается при насморке», — пояснил доктор.
В статье также приведены примеры упражнений, включенных в эту гимнастику. Например, начинать следует с медленного глубокого вдоха через рот, затем выдыхать воздух через нос рывками в три захода. Эту последовательность нужно повторить пять раз, отметил доктор. После этого следует выполнить другое упражнение шесть раз: сделать глубокий вдох через нос, надуть щеки, затем нажать ладонями на щеки и выдохнуть воздух через сомкнутые губы.
Добрецов также подчеркнул важность правильного высмаркивания при насморке. Чтобы правильно очистить нос, он рекомендует вдохнуть воздух через рот, закрыть одну ноздрю платком и интенсивно выдохнуть через другую. После этого повторить на другой ноздре. При этом рот должен быть полуоткрытым, уточнил врач.
Ранее терапевт и анестезиолог Марк Портер предупредил, что длительная осиплость может быть признаком рака гортани. Кроме того, наличие злокачественного образования могут указывать на непроходящий дискомфорт в горле, необъяснимую боль в ухе, необоснованный кашель и проблемы с глотанием.
